Adventure
Faget Adventure
Adventure betyder eventyr. Eventyr fordi alt kan ske og intet kan forudsiges i Adventure. Adventure handler om, at komme fra punkt a til b på kortest mulig tid i forhold til ens konkurrenter. Undervejs i forsøget på at komme først er der lagt alle mulige forhindringer ind. Det kan være rapelling, klatring, rulleski/skøjter, teambuilding, svømning, mountainbiking, o-løb, styrkeøvelser, dykning mm. Med andre ord er Adventure overraskelsernes sport.
 
Hvad kræves det at dyrke Adventure?
Det kræver at du er sporty, kan lide at konkurrere og afveksling. At du er all round i forskellige sportsgrene og kan lide at være udenfor – ved stranden, i skoven, ved søen, i luften osv.
 
I Adventure elsker vi udstyr. Carabiner, GPS´ere, pulsure, goretek vis lyder dette interessant er Adventure måske noget for dig. Ud over hele den sportslige del vil der også være tid til oplevelser i naturen med ro og hygge ved bål mm.
 
Konkurrencer
I løbet af året vil der være mulighed for at deltage i flere konkurrencer f.eks.:
  • efterskolernes adventurerace
  • A-race, der strækker sig over 24 timer i Københavns omegn.
 
Årets Adventuretur
Til sidst på året tager vi på en uges tur, hvor vilde aktiviteter såsom  mountainbiking, geocoaching, bjergløb, navitationsøvelser, teambuiling, rafting, klatring osv. står på skemaet. Samtidig vil der også være tid til oplevelser.
 
Holdet bliver differencieret i elite og normal. På turene arbejdes der med pulsure mm. så vi hele tiden kan måle vores træningstilstand.
 
Årsplan for specialet
 
  • Introduktion til faget – et surpriseløb
  • Tjek af puls, styrke, udholdenhed og hurtighed
  • Data indsamling af test & prøver
  • Coopers test
  • O-løb, gps-løb og geocoaching
  • Mountainbiking
  • Rulleskøjterløb
  • Tur med overnatning
  • Kompas
  • Svømmehal – udspring & dykning
  • Teambuilding
  • Sanser og mørke
  • Yoga & Qi Gong
  • Find din indre adventure-mand/kvinde
  • Spændingsniveau til træning
  • Fokusering og vedholdenhed
  • Konkurrencer
  • Mini triathlon
Springcenter
Springcenter; 5 faste springgrave, 2 pomfritgrave, 5 stortrampoliner, 25 m fasttrack, fiberbane, airtrack pro, air-skråkile, børne/junior/senior trampetter.
Springcenter
 
Fintesscenter
Nyt fitness/træniningscenter med jungle training, spinning, rowing, frivægte og funktionsgulv.
 
Gymnastikhal/spejlsal
20 meter spejlvæg til træning af rytme & dans samt springgrav, 2 mini bungy-rack, alt i skumredskaber og et topmoderne lydanlæg.
 
Parkour
Ud over nyt parkour og springcenter har vi også en udendørsbane parkourbane med flere stilladser, mure, traktordæk og træer samt en kampestenslegeplads.  
 
Adventure
Udendørs adventurebane i skoven, hvor der bliver rig mulighed for at klatre, svinge, hoppe og kravle i trækronernes højder samt shelters med bålplads og de fedeste mountainbike ruter i skoven.
 
Fodbold
Ny 11-mands fodboldbane
Ny 7-mands grusbane
Boldhal med 7-mandsbane
 
Golf
Vi spiller hos Trelleborg Golfklub med 18 hullers international golfbane, 9 hullers golfbane, par 3 bane, drivingrange, indspilsgreen, 18 hullers puttinggreen, 6 hullers puttinggreen.
Sorø Gymnastikefterskole | Topshøjvej 50, 4180 Sorø - Danmark | Tlf.: 57 83 00 34